Az étvágyat és az anyagcsere mértékét is nagyon befolyásolja az alvás. 2012-ben Harvard Medical School egyik tanulmánya azt állapította meg, hogy azoknál az egészséges felnőtteknél, akik három héten át áltagosan 5-6 órát aludtak éjszakánként, étkezések után csökkent a nyugalmi anyagcserearány és megemelkedett a vércukorszint, ezzel növelve az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Voltaképpen a cukorbetegség …